Méthodes de consommation des fleurs de CBD

Le CBD a le vent en poupe ! Chaque année, davantage de curieux passent le pas et donnent sa chance à la plante de chanvre et à cette molécule pleine de surprises. Pour beaucoup, la fleur de chanvre est un remède naturel très versatile. Ses propriétés anti-inflammatoires, anti-douleur, ainsi que ses vertus apaisantes et relaxantes en font un allié de choix dans le traitement de nombreux troubles et douleurs : anxiété, stress, douleurs chroniques, etc.

Mais l'aspect versatile du CBD ne s'arrête pas là. Il existe également différentes manières de le consommer : chacune présente des avantages et des inconvénients, et toutes peuvent trouver leur public, en fonction des attentes des consommateurs. Préférez malgré tout un CBD dont la traçabilité est prouvée, voire dans l'idéal du CBD bio : souvent le goût est meilleur, et les fleurs ne contiennent aucun élément chimique issu de pesticides ou d'engrais minéral apporté pendant le cycle de vie de la plante.

Amour de Chanvre vous propose un tour d'horizon des méthodes de consommation en vous indiquant comment les optimiser en fonction de votre situation.

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Découvrez aussi notre guide pour bien choisir vos fleurs de CBD

Vaporisation
Infusion
Ingestion

Vaporisation : avantages et techniques de vaporisation des fleurs de CBD

La vaporisation de vos fleurs de CBD est une excellente façon de profiter de tous leurs bienfaits, sans les inconvénients apportés par la combustion. C'est une technique qui requiert l'acquisition de matériel adéquat, mais dont l'efficacité est prouvée. En inhalant la vapeur libérée, votre organisme assimile le CBD de manière rapide et intense.

Inhalation : différences entre l'inhalation de fumée et la vaporisation de fleurs de CBD

Si vous souhaitez consommer des fleurs de CBD mais préférez une action rapide similaire à l'huile de CBD en application sublinguale, vous pouvez être intéressé par l'inhalation de vos fleurs. Il existe pour cela deux techniques qui garantissent une biodisponibilité élevée du cannabidiol (la proportion qui est absorbée par l'organisme) : la combustion et la vaporisation.

La raison principale pour laquelle nous vous recommandons d'utiliser un vaporisateur pour vos fleurs de CBD au lieu de les fumer directement relève de l'impact négatif de la combustion sur votre santé. En effet, lorsque vous brûlez des fleurs de chanvre, la fumée dégagée contient des composants nocifs pour votre système respiratoire ainsi que pour votre corps.

Outre l'inhalation d'éléments toxiques qu'elle entraîne, la combustion va détruire une partie des principes actifs du CBD lui-même et des terpènes contenus dans les buds.

En France, il est à l'heure actuelle illégal de fumer les fleurs de CBD.
Découvrez en plus sur la réglementation concernant l'usage des fleurs de CBD

Avantages de la vaporisation

La vaporisation est à l'heure actuelle, la technique de consommation des fleurs de CBD qui en garantit la meilleure biodisponibilité, pour une réponse puissante du CBD : environ 20%, contre seulement 8% lorsque le CBD est ingéré et doit ensuite transiter par le système digestif avant de passer dans l’organisme.

C'est également l'un des moyens les plus rapides : vous gagnez en bien-être quasiment immédiatement, pour une durée d'environ deux à trois heures.

La vaporisation vous permet un dosage facile du produit utilisé (fleurs, cristaux, résines etc.) : la plupart des vaporisateurs présentent une chambre de chauffe dont les dimensions sont calculées pour une expérience de vapotage optimale.

Techniques de vaporisation

Pour pouvoir inhaler vos fleurs de CBD en toute sécurité et en extraire le maximum de CBD, choisissez un bon vaporisateur. Nous vous recommandons les vaporisateurs à convection, qui utilisent une circulation d'air chaud pour chauffer les herbes et produire ensuite la vapeur à inhaler. Un bon vaporisateur vous permet de choisir la chaleur que vous souhaitez, au degré près, afin de dégager les molécules voulues sans risque de combustion ou de dégradation du produit.

Pour le CBD, la température idéale se situe aux alentours de 170°C : si vous restez vers 150°C, vous conservez une diffusion douce des principes actifs ; vous pouvez monter jusqu'à 200°C pour une diffusion plus puissante. Une température supérieure n'est pas nécessaire, et peut même nuire à la qualité de votre vapotage en approchant le point de combustion des fleurs (aux alentours de 220°C).

N'hésitez pas, si vous souhaitez expérimenter avec toute la variété des terpènes que contiennent les fleurs, à changer la température de votre vaporisateur : profitez par exemple des bienfaits du pinène dès 155°C et du limonène vers 175°C.

Gardez également en tête qu'une plante sèche va dégager ses principes actifs bien plus rapidement : prenez en compte le taux d'humidité contenue dans vos fleurs, et n'hésitez pas à préchauffer votre vaporisateur avant utilisation si nécessaire.

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Infusion : comment préparer une infusion de fleurs de CBD pour en maximiser les bienfaits

Boire une infusion de fleurs de CBD est une des méthodes les plus douces de consommer du CBD. Si elle demande un peu de préparation pour en tirer le maximum de bénéfices, elle représente une solution idéale pour obtenir un effet de longue durée, et peut s'intégrer facilement à votre routine quotidienne.

Infusion de CBD : pour qui ?

Nous recommandons les tisanes de CBD pour celles et ceux parmi vous qui souhaitent tester le CBD mais qui sont encore incertains de son effet sur votre organisme. Si vous souhaitez une action plus douce, à la fois plus diffuse mais également plus longue dans le temps, cette option de consommation peut également vous convenir.

De manière générale, l'infusion est une bonne idée si vous avez un peu de temps pour la préparer, et pour l'apprécier : favorisez-la en solution de fin de journée ou de soirée : dans ce cas, elle vous offre une action prolongée qui permet d'améliorer la qualité de votre sommeil, notamment.

L'infusion de CBD est également un excellent choix si vous souhaitez apaiser des douleurs chroniques. Son effet longue durée vous apporte un soulagement durable pendant plusieurs heures. N'hésitez pas dans ce cas à la boire le matin, pour profiter de son action tout au long de la journée.

Il est à noter que les effets d'une infusion au CBD ne sont pas immédiats : la boisson doit passer par votre système digestif avant que la molécule de CBD ne passe dans le sang l’organisme. En fonction de la rapidité de votre digestion, comptez entre 30 minutes et une heure avant que les effets ne se fassent ressentir. Vous pouvez ensuite en apprécier l'apaisement pendant environ 4 à 6 heures.

Infusion de CBD : les gestes à connaître

Si vous souhaitez préparer une tisane et bénéficier du maximum des effets du CBD, suivez ces quelques gestes simples. Ils vous permettront de révéler le cannabidiol contenu dans les fleurs et d'optimiser son assimilation par votre organisme.

- La décarboxylation : derrière ce terme un peu particulier se cache une démarche toute simple. Déposez vos fleurs de CBD sur une plaque de cuisson préalablement couverte d'une feuille de papier sulfurisé, et laissez les fleurs chauffer au four pendant une quarantaine de minutes à 110°C. Cette étape permet à chaque fleur de libérer les cannabinoïdes afin que ceux-ci se diffusent ensuite dans votre boisson.
- Le corps gras : une fois votre fleur émiettée et placée dans votre infuseur de choix, pensez également à ajouter quelques gouttes d'un corps gras à votre tisane (quelques gouttes de lait, de beurre, d'huile de coco). Le CBD est une molécule à la diffusion particulière : elle est hydrophobe, c'est-à-dire qu'elle ne se diffuse pas dans l'eau, mais elle est en revanche lipophile, ce qui veut dire qu'elle est soluble dans le gras. Pour votre infusion, cela signifie que le CBD libéré par les fleurs se diffuse ainsi de manière optimale dans votre boisson, et passe également plus facilement dans votre organisme.

Ingestion : avantages et inconvénients de la consommation de fleurs de CBD par voie orale

Boire une infusion aux fleurs de CBD n'est pas l'unique façon d'ingérer du CBD. Vous pouvez également l'incorporer dans la plupart de vos recettes et bénéficier de des bienfaits des fleurs de CBD (presque) sans changer votre routine de cuisine : gâteaux, salades, pizzas, glaces... La limite est celle de votre imagination. Il est cependant nécessaire de bien faire la différence entre les consommables au CBD et les recettes réalisées avec du cannabis, qui contiennent elles du THC, et possèdent donc un effet psychotrope et donnent l'impression de planer.

Les avantages de cuisiner avec des fleurs de CBD

- La discrétion : même si l'utilisation du CBD se démocratise, il n'est pas toujours aisé de sortir son vapoteur pour consommer des fleurs de CBD en public. Prendre le temps de préparer un plat qui contient une forme de CBD (par exemple des biscuits) vous permet de consommer du CBD en toute discrétion, sans perturber votre entourage immédiat. C'est d'autant plus facile de nos jours, avec l'arrivée sur le marché de nombreux gâteaux, bonbons et autres sucreries dont la recette contient du CBD.
- La simplicité : ajouter des fleurs de CBD à vos préparations culinaires ne demande l'acquisition d'aucun matériel particulier : pas besoin de feuilles, de filtre, de vapoteur, ni même de grinder (un couteau ou une bonne paire de ciseaux peuvent convenir).

Les inconvénients de l'ingestion des fleurs de CBD

- Le temps : préparer les fleurs de CBD pour une utilisation culinaire demande de la préparation en amont. Il vous faut dans l'idéal décarboxyler vos fleurs afin de libérer les agents actifs du CBD et les rendre assimilables pour votre organisme. De plus, la préparation du plat lui-même demande d'avoir suffisamment de temps pour cuisiner correctement, ce qui n'est pas toujours le cas. C'est également une méthode qui requiert le temps de la digestion avant que l'effet apaisant du CBD n'entre en action, et qui est ensuite actif pendant plusieurs heures : il vous faut le prendre en compte lorsque vous ingérez du CBD.
- Le dosage : il est plus facile d'évaluer le dosage de CBD nécessaire lorsque vous l'utilisez pour vapoter, ou sous d'autres formes (huile sous la langue, cuillerée pour une infusion). Quand vous cuisinez un plat complet, il est beaucoup plus difficile d'évaluer la quantité de fleurs nécessaire pour obtenir un résultat similaire.