El té de CBD se está convirtiendo en una de las formas más populares de disfrutar de los beneficios del cáñamo para el bienestar . A diferencia de otros métodos de consumo, ofrece una experiencia suave y reconfortante. Pero cuidado: preparar una infusión de CBD no es algo que se pueda improvisar. Un error común, como olvidar añadir una grasa , puede impedir que se logren los efectos deseados. Esta guía revela todos los secretos para preparar el té perfecto, desde la elección de las flores de CBD adecuadas hasta las mejores recetas deliciosas.
¿Por qué elegir el té de hierbas como método de consumo de CBD?
El té de hierbas representa un punto de entrada ideal al mundo del CBD, particularmente para aquellos que buscan una alternativa a los métodos de inhalación.
Absorción suave y gradual.
A diferencia de los aceites sublinguales, que hacen efecto en quince a treinta minutos, el té de CBD ofrece una liberación más lenta de cannabinoides en el cuerpo. Los primeros efectos se notan entre cuarenta y cinco minutos y una hora y media . Esta absorción gradual se debe al paso del CBD por el sistema digestivo. ¿La ventaja? Los efectos suelen durar entre cuatro y seis horas , en comparación con las dos o tres horas de la administración sublingual. Esta mayor duración convierte al té en el método preferido para disfrutar de una tarde relajante o prepararse para un sueño reparador .
Ideal para relajarse por la noche.
Beber una infusión caliente es en sí misma un ritual relajante que le indica a nuestro cuerpo que es hora de bajar el ritmo. La calidez de la bebida, sus aromas, el momento de pausa que proporciona: todo contribuye a crear un momento de bienestar. Muchos usuarios afirman que su infusión de CBD se ha convertido en una señal de transición hacia el descanso, un indicador que ayuda a sus mentes a relajarse después de las exigencias del día.
Sin los inconvenientes de la combustión
La combustión genera sustancias perjudiciales para el sistema respiratorio. La infusión elimina por completo este problema. Te beneficias de los cannabinoides y terpenos presentes en las flores sin exponer tus pulmones a sustancias nocivas. Por lo tanto, este método es ideal para personas con sensibilidad respiratoria o que simplemente se preocupan por preservar su salud pulmonar.
Los conceptos básicos para realizar una infusión de CBD exitosa
El éxito de tu infusión se basa en tres pilares: la calidad de tus flores, la dosis adecuada y el equipo adecuado.
Cómo elegir tus flores de CBD: potencia y variedades
Las flores cultivadas al aire libre o en invernaderos desarrollan perfiles de terpenos más ricos. Estos terpenos, responsables de los aromas, contribuyen al efecto séquito : la sinergia entre los diferentes compuestos de la planta que potencia sus respectivos beneficios.
Para empezar, opta por una variedad suave con un contenido de CBD de entre el 7 % y el 10 % . Cepas como Strawberry o Lifter ofrecen un equilibrio excelente con notas afrutadas, perfectas para preparar cerveza. Si buscas efectos más fuertes, elige flores más concentradas como Peach Mint Kush, que contienen hasta un 13 % de CBD . Lo más importante es elegir flores orgánicas , cultivadas sin pesticidas.
La dosis recomendada
Para una taza estándar de 250 mililitros, use entre uno y dos gramos de flor seca . Quienes se inician en el CBD deberían empezar con un gramo. Quienes ya conocen su sensibilidad pueden empezar con un gramo y medio, o incluso dos gramos para una infusión nocturna especialmente relajante.
Equipo esencial
Solo necesitas una cacerola sencilla, un colador de malla fina o un filtro de café reutilizable y una taza. Si planeas preparar infusiones con regularidad, una bola de té metálica o un infusor de vidrio con filtro incorporado facilitarán mucho el proceso.
La receta paso a paso para la infusión de CBD perfecta
Paso 1: Prepara tus flores de cáñamo
Pese las flores con precisión. Use los dedos o un molinillo para desmenuzar las cabezas de las flores. El objetivo no es reducir las flores a un polvo fino, sino desmenuzarlas en trozos de unos pocos milímetros. Este tamaño de partícula mediano maximiza la superficie en contacto con el agua y facilita la filtración final.
Un punto importante sobre la descarboxilación : Algunas personas recomiendan calentar las flores durante unos segundos en el horno a 110 °C para descarboxilar el CBDA en CBD (un proceso que activa los cannabinoides). En realidad, el calor prolongado de la infusión (20-25 minutos a 90-95 °C) asegura naturalmente esta descarboxilación. Este precalentamiento solo es realmente relevante para preparaciones crudas (batidos, ensaladas), donde las flores no se calientan. Para las infusiones, la temperatura y el tiempo de infusión son más que suficientes para transformar el CBDA en CBD biodisponible .
Paso 2: La importancia de la grasa corporal
Esto es lo que el 90% de los principiantes olvidan: el CBD es una molécula liposoluble , lo que significa que se disuelve en grasas, pero no en agua. Sin grasa añadida, tus preciados cannabinoides quedarán atrapados en la materia vegetal y acabarán en el colador.
Hay varias opciones disponibles. Un chorrito de leche entera es la solución más sencilla. Una cucharadita de aceite de coco virgen es una excelente alternativa. Un poco de mantequilla también funciona muy bien. Para quienes siguen una dieta a base de plantas, la leche de almendras fortificada o la leche de coco enlatada son perfectas. ¿La cantidad mínima? Una cucharadita rasa es suficiente para una taza.
Paso 3: Temperatura óptima y tiempo de preparación
Hierva el agua y luego déjela enfriar a unos 90-95 °C . Esta temperatura, ideal para la extracción de cannabinoides, también preserva los terpenos más volátiles. Si no tiene termómetro, simplemente espere uno o dos minutos después de que hierva.
Coloca las flores desmenuzadas en el infusor, añade el aceite o la grasa y vierte el agua caliente. Cubre inmediatamente para evitar que los preciados terpenos se escapen con el vapor. Deja reposar durante un mínimo de quince minutos, idealmente de veinte a veinticinco . Durante este tiempo, puedes remover suavemente cada cinco minutos para facilitar la difusión.
Paso 4: Colar y disfrutar.
Cuele cuidadosamente la preparación para retirar toda la materia vegetal. Presione suavemente las flores con una cuchara para extraer la mayor cantidad de líquido posible. Su té de hierbas puede tener un aspecto ligeramente turbio o una película aceitosa en la superficie ; esto es perfectamente normal: indica la presencia del aceite que contiene los cannabinoides.
3 deliciosas recetas de té de hierbas con CBD
Infusión de CBD con miel y limón (antiestrés)
Prepara tu infusión base con 1,5 gramos de flores de Suver Haze , cuyas notas alimonadas armonizan a la perfección con esta receta. Añade el zumo de medio limón fresco una vez colada la infusión y añade una cucharada de miel de lavanda . Esta infusión se disfruta mejor al final de la tarde, cuando el estrés del día empieza a pasar factura.
Té de hierbas con CBD, leche de almendras y vainilla (efecto cocooning)
Sustituye el agua por mitad agua y mitad leche de almendras sin azúcar . Usa dos gramos de flores de Pastel Morado , cuyo dulce aroma combina de maravilla con la vainilla. Parte una vaina de vainilla por la mitad a lo largo y añádela a la infusión desde el principio. El resultado es una bebida cremosa y cálida, perfecta para las noches de invierno.
Té de hierbas con CBD, manzanilla y lavanda (para un sueño profundo)
La reina de las infusiones nocturnas . Prepara tu base con dos gramos de flores de Peach Mint Kush , añade una cucharada de flores secas de manzanilla y media cucharadita de flores comestibles de lavanda . Ten cuidado con la lavanda: demasiada dará un sabor jabonoso. Bebe esta infusión entre cuarenta y cinco minutos y una hora antes de acostarte.
¿Cuál es el mejor momento para beber té de hierbas con CBD para maximizar sus beneficios?
La noche antes de acostarte sigue siendo el momento ideal. Beber tu infusión una hora antes de la hora de dormir permite que los cannabinoides empiecen a actuar justo cuando te acuestas. Por la tarde, una infusión ligera, de alrededor de un gramo, es perfecta para un descanso relajante. Después de entrenar, beberla una hora después de una sesión intensa favorece de forma natural la fase de enfriamiento .
Errores comunes que debemos evitar absolutamente
Olvidar añadir grasa sigue siendo el error número uno. Sin grasa, no hay extracción de CBD. Usar agua hirviendo destruye algunos de los terpenos más volátiles: espere uno o dos minutos después de hervir. No dejar reposar el tiempo suficiente reduce en gran medida la eficacia de la infusión: respete el mínimo de quince minutos . Por último, medir incorrectamente las flores, ya sea en cantidad insuficiente o excesiva, compromete los resultados: pese siempre entre uno y dos gramos .
¿Cuánto tiempo pasará hasta que sienta los efectos?
Generalmente, los primeros efectos tardan entre 45 minutos y 1 hora y 30 minutos en sentirse. Este amplio rango de tiempo depende del metabolismo individual, el contenido del estómago y la cantidad de grasa añadida. Una vez que estos efectos se hacen notar, suelen durar entre cuatro y seis horas , a veces más.
Almacenamiento: ¿Puedes preparar tu té de hierbas con antelación?
Una vez preparada y colada, la infusión se conservará durante 24 horas en el refrigerador, en un recipiente hermético. Después, los aromas se disiparán y los cannabinoides comenzarán a degradarse. Recaliéntala suavemente al baño maría en lugar de volver a hervirla.
Preguntas frecuentes: Sus preguntas sobre el té de hierbas con CBD
¿Se pueden reutilizar las flores después de la primera infusión? Técnicamente sí, pero el beneficio es limitado. Una segunda infusión podría liberar entre un 15 % y un 20 % adicional de cannabinoides, con un sabor notablemente más terroso.
¿Puedo añadir azúcar o miel? Por supuesto, y no afectará en absoluto la eficacia del CBD. La miel sigue siendo la opción preferida, ya que ofrece sus propios beneficios. Siempre añade el edulcorante después de preparar y colar la bebida.
¿El té de CBD te coloca? No, en absoluto, siempre que tus flores cumplan con la legislación francesa y tengan un contenido de THC inferior al 0,3 % . Experimentarás relajación física y mental, pero conservarás todas tus capacidades cognitivas.
¿Cuántas tazas se pueden beber al día? La mayoría de los usuarios se conforman con una o dos tazas de té de hierbas al día . Exceder las tres tazas al día parece inútil, tanto por sus efectos como por su costo.
Ahora estás listo para preparar infusiones de CBD realmente excelentes. Este método de consumo suave y natural se adapta perfectamente a un estilo de vida equilibrado, siempre que sigas las reglas de oro: flores orgánicas de calidad , una fuente de grasas esenciales , un tiempo de infusión suficientemente largo y agua a la temperatura adecuada.
En Amour de Chanvre , cultivamos y seleccionamos nuestras flores de CBD orgánico con especial cuidado, priorizando el cultivo al aire libre bajo el sol provenzal . Cada variedad desarrolla así un perfil de terpenos único que le dará a sus infusiones todo su carácter.